足のアーチを支える上で重要なのが靴選びです。「スニーカー」などはひもの穴が6穴以上あると足をしっかり固定してくれる。ソールはかかとに向かって厚くなるタイプを。「パンプス」はヒールは太めが◎。高さは4㎝以下に。甲の部分のストラップがかかとを安定させます。ハイヒールなどを履いた後はこのような靴を履いて足を休めさせると良いでしょう。