トップページ ＞ 巻き爪×日常生活: 「日常生活での巻き爪対策と注意点」

 

1. 日常生活と巻き爪の関係

 

1.1 日常生活が巻き爪の原因になる

 

巻き爪の原因の一つとして「爪が持つ巻く力」と「指が持つ広げる力」のバランスが崩れるというものがあります。
よく聞くハイヒールや狭い靴が巻き爪の原因になるというのは、この「爪が持つ巻く力」が増えるためです。
一方、「指が持つ広げる力」が弱まっても巻き爪になります。

 

では、どういう時に「指が持つ広げる力」が弱まってしまうのでしょうか。
いくつか理由はありますが、日常生活に着目すると歩行の減少が挙げられるでしょう。
外出機会の減少や、車での移動の増加などにより、現代人は歩く距離（歩数）が減っています。
このため、巻き爪は現代人にとって積極的に予防を心掛けないと、発症しやすいと言えるかもしれません。

 

 

1.2 日常生活における巻き爪の影響

 

日常生活での巻き爪は、生活の質に大きく影響することがあるため、早期対策が求められます。
それは、巻き爪が悪化すると、歩行時の痛みが増し、日常生活における活動が制限されることがあるためです。
立ち仕事をされている場合などは、ただ立っているだけで痛みがあったりすると、仕事にも影響が出てしまいます。

 

ところが、巻き爪で医療機関にかかる方は少ないと言う統計もあるようです。
治療は痛いと言う先入観があるのかもしれません。
自力のケアで適切に対処できるのであれば良いのですが、仕事に差し支えているのを我慢したり、ケアが不適切で悪化するようでは困りものです。
近年では自宅ケアと医療機関の間を埋めるフットケアサロンもありますので、そちらの利用も検討されると良いでしょう。
フットケアサロンでは手術などは行わず、痛みのない治療を受けられます。

 

 

2. 巻き爪と日常生活の予防法

 

どんな場合も同じですが、予防が一番の対策です。適切な予防方法を日常生活に取り入れる事で、継続した予防を行えるでしょう。

 

2.1 適切な靴の選び方

 

日常生活での巻き爪予防には、適切な靴の選び方が重要です。
巻き爪は、狭い靴や高いヒールの影響で発症することが多いため、靴の選び方に注意が必要です。
たとえば、つま先が狭い靴を履くと爪が肉に食い込みやすくなり、巻き爪の原因となるケースがあります。
靴は足にとって日常的に使う重要なアイテムです。巻き爪と日常生活の関連を理解し、自分の足に合う靴を選ぶことで予防が可能となります。

 

巻き爪×靴選び: 「巻き爪に適した靴の選び方とフットケアのコツ」も合わせてご覧ください。

 

2.2 足のケアの重要性

 

巻き爪の予防には、日常生活での足のケアが欠かせません。
足の皮膚や爪の健康を維持するためのケアは、巻き爪を未然に防ぎ、巻き爪が起きた場合でもその対処をやり易くします。
爪の正しいカット方法を実践し、巻き爪の発症を防ぐようにしましょう。

 

爪のカットについては、丸くカットするのではなく、横にまっすぐ切って端をやすりで削ってなめらかにするようにしましょう。

 

 

3. 巻き爪の治療法と日常生活での対処

 

3.1 専門家による治療

 

巻き爪が悪化した場合、日常生活での対処だけでは不十分な事が多いので、専門家の治療が必要になります。
重度の巻き爪は感染症などの合併症を招くことがあるため、専門的な治療が求められます。

 

 

3.2 専門家による指導

 

専門家の対応はフットケアサロンや医院の中だけで終わるものではありません。
専門家は治療のみならず、日常生活を送る中でのケアについての指導も行ってくれます。巻き爪の状態や治療内容に合わせた個別の指導となります。場合によっては生活習慣についての指導まで行われる事があります。

 

 

4. まとめ：巻き爪と日常生活

 

巻き爪は、日常生活の送り方次第で発生もすれば予防もできます。
そして発生してしまうと日常生活に様々な影響を及ぼす可能性があります。
早期発見と適切なケア、専門家による治療が、生活の質を回復させるカギとなります。
この記事を巻き爪と日常生活の健全な関係を築くための参考にしていただければ幸いです。